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南码头路街道启动“智慧社区”改造

2019-03-19 13:46 来源:中新网

  南码头路街道启动“智慧社区”改造

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大藤峡水利枢纽工程是珠江流域防洪控制性枢纽工程,也是珠江—西江经济带和“西江亿吨黄金水道”基础设施建设的标志性工程。广西大藤峡水利枢纽开发有限公司总工办主管黄天宝说,工程开工以来截至今年8月底,累计完成投资161.3亿元,完成率45.2%,主体工程建设取得重要进展。工程建成后,将在珠江流域防洪、水资源配置、提高西江航运等级、保障澳门及珠江三角洲供水安全、水生态治理等方面发挥不可替代的作用。

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  澎湃新闻从公安部获悉,世界杯开赛以来,各地侦破赌球刑事案件300余起、打掉赌球团伙100多个,涉案金额逾10亿元。百度一名前员工李成刚因涉嫌违反竞业协议,被百度告上劳动仲裁部门,面临共计100万余元的竞业限制补偿金退还及违约赔偿。

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  近日,甘孜州城乡建设投资管理有限公司(简称“甘城投公司”)积极对接成都市兴城投资集团有限公司(简称“兴城集团”),兴城集团高度重视对口帮扶工作,确定了帮扶工作分管领导,指定了帮扶工作联络部门和具体经办人员,多次安排人员和甘城投公司衔接、沟通,共同商讨帮扶项目、内容、方式。中新网7月16日电 据国家统计局网站消息,国家统计局今日公布2018年1-6月份全国房地产开发投资和销售情况:2018年1-6月份,全国房地产开发投资55531亿元,同比名义增长9.7%,增速比1-5月份回落0.5个百分点。商品房销售面积77143万平方米,同比增长3.3%,增速比1-5月份提高0.4个百分点。

   5月30日08时至31日08时,贵州东部和南部、重庆东南部、湖北南部、湖南大部、广西北部、江西中北部、安徽南部、浙江中南部、福建北部以及云南西部等地有大到暴雨,其中,湖南东北部、江西西北部和东北部、浙江西南部、云南西部等的局地有大暴雨(100~150毫米);上述部分地区伴有雷电、短时强降水(30~50毫米,局地60毫米以上)、雷暴大风等强对流天气。

  美国联邦调查局(FBI)近日公开了申请监视美国总统特朗普前竞选顾问卡特·佩奇的机密文件,称FBI相信佩奇是“俄罗斯政府的招揽目标”,一直与俄罗斯有联系,暗中破坏及影响2016年美国总统选举结果。

  戴某花也在“绝笔信”中透露,“为了何某,我信用卡欠了几万。”广州市纪委通报了近期查处的四起违反中央八项规定精神的典型问题,强化警示教育。据统计,今年以来市纪委共开展暗访20多次,发现问题43个,责令整改30个,责任追究11人。

  

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责编:神话
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血管不通危害大 3样东西煮水喝可保护血管

发布时间:2019-03-19 10:46:20 来源:家庭医生在线 作者: 点击率:

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道,同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流动,生命就会有危险,所以血管就是我们人体的命脉。因此,保护血管不容忽视。那么应该如何保护血管,吃什么可以保护血管?

3样东西煮水喝可保护血管

其实,保护血管很简单,下面就为大家推荐一个可以保护血管的小方子:

【材料】

黄芪:补气升阳,对于血管损伤有保护、修复作用。

红景天:抗乏氧、益气活血,保护血管内皮。

川芎:行气活血,保护血管内皮。

【用量】

每味药材6~10克。

【用法】

可以泡水喝,最好是煎煮20分钟到半小时,能够使药效更好的发挥出来。坚持喝三个月到半年,用作日常调理用。(以上药材都可以在中药店买到)

保护血管多吃这些食物!

除了上面的保护血管的方子,还可以多吃些有助于保护血管的食物,如荞麦面、卷心菜、大蒜等等。

荞麦面——强韧血管,身体更结实

荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。

卷心菜——皮肤要弹,血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

大蒜——最有力的血栓“消磨器”

很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。

另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

玉米——软化动脉血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿——保护血管弹性

西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

胡萝卜——保持血管畅通

胡萝卜中富含叶酸。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A,保持血管畅通从而防止中风。

黄豆及其制品——促进胆固醇代谢

含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸,能促进体内脂肪及胆固醇代谢,保持心血管通畅。食用时,除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外,还可做成黄豆米饭。煮饭时,先将黄豆用热水泡4小时以上,再换水加米烹煮,这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解,以免造成腹胀。

红薯——预防动脉硬化

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用,补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平,避免其损伤动脉血管,此外,红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人体心血管壁的弹性。

提醒:生活中多做些有氧运动,对于保护血管也非常有好处哦!


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